co sie mowi

[...] ma wpływu na ministerstwo zdrowia? To, że USA nie jest w uni to co ma do rzeczy? Sami sobie psują żywność bo taką lubią. Gadasz jakbyś się urodził po roku 2000 :-P monkey22 też tak uważam, że wszystko było zdrowsze i dlatego też mniej chorób było niż teraz. Chociażby epidemia cukrzycy mówi sama za siebie jak to zdrowo społeczeństwo się odżywia.

Hey mam pyt. sprawa ma sie tak, chce sobie troche sylwetke poprawic, rzezba, i troche tluszczu z brzucha, ogulnie osoba szczupla i naturalnie miesnie dobrze rosna. 38 lat, w sumie nigdy nie koksowalem, raz kiedys dawno turanabol miesiac niecaly i tyle doswiadczenia. Mieszkam w Tajlandii, tu wszystko bez recepty i koks w aptekach, alpha pharma itd [...]

Też bym się w tym niczego nie doszukiwał. Jak się odnosi sukces, to mówi się, że "nie mogę w to uwierzyć" z radości. Oby w kolejnych walkach też tak było. Ciekawe co teraz dla Janka, Anthony Smih czy rewanż z Thiago Santosem?

[...] nieznam odp. 1. WIEK: 38 2. WAGA: 66 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: niewiem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: miesiac 6. DIETA: diete mam dobra, odzywiam sie i suplementuje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: lekka poprawa sylwetki, rzezba, [...]

W barki poszło mocno, łapy się zwiększyły. Nie czuje sie ulany ale np twarz już z tego co mówi dziewczyna troche się zaokrągliła. Co to znaczy wyczyść miskę?

osobiście nie wydaje mi się, żeby była taka potrzeba, ale tutaj i tak słucham się ostatecznie tego co Wojtek mówi - wydaje mi się, ze gdyby uznał, ze warto przeciągnąć tego mini cuta dluzej to tak byśmy tez zrobili :-) zreszta jutro porobie zdjęcia, poleci raport i dam znać co dalej ;-D natomiast wg Ciebie powinnismy dalej ciąć i stad to [...]

Kolego, ćwiczysz z trenerem to słuchaj się tego co mowi, mieszanie się kilku osob w prowadzenie jednej raczej nie będzie prowadziło do niczego dobrego. Wszystkie pytania kieruj do trenera który cię prowadzi. Jak masz jakieś watpliwosci mozesz dopytywać tutaj. A tak ogólnie, to nie napisales czy masz jakaś dietę, jak ona wyglada, ile ćwiczysz, jak [...]

[...] 2s Uginanie mlotkowe biceps 2s Plank 3s B Wykroki 3s Wioslowanie hantlami w opadzie 3s Wyciskanie hantli leżąc 3s Wyciskanie hantli stojąc 2s Wyciskanie francuskie oburacz siedząc 2s Biceps w podporze o kolano 2s Plank 3s Wspięcia jedną nogą na łydki 2s Trening powinien być dużo krótszy, więcej czasu zostanie na ewentualne kardio, i jest dodane [...]

Muszę jeszcze się namyślić ale ten sarm chyba lepszy na test. Generalnie jak tak śpię dużo to rosnę dobrze. Ostatnie dwa tyg i kolejny centymetr w klatce i barkach. A pomiar fałdomierzem 13 punktów wskazuje że tłuszczu nie przybywa. Czego chcieć więcej %-) Mój trener mówi że można spróbować robić deloady co dwa tyg i zobaczyć jaki da to efekt.. [...]

[...] młoda, masło https://i.imgur.com/wIOXMpDl.jpg?1 soczewica, amarantus, masło orzechowe, nerkowce, bigos z mł. kapusty https://i.imgur.com/ZzR2GKQl.jpg mieszanka płatków, siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, wpc, mleko, banan https://i.imgur.com/JqzmJNbl.jpg https://i.imgur.com/qnA6wItl.jpg https://i.imgur.com/p67O0Pll.jpg [...]

[...] Dlaczego głodówki to zły pomysł? Zastosowanie bardzo restrykcyjnej diety, wykluczającej wiele pokarmów i silnie ograniczającej spożycie kalorii, prawdopodobnie przyniesie szybko widoczne efekty. Należy jednak zadać sobie pytanie, jak długo jesteśmy w stanie przestrzegać tak silnych restrykcji? Im krócej wytrwamy na naszej diecie, tym [...]

Miło sie czyta takie rzeczy :-). Na pewno się będę starał ile będę mógł ale co z tego wyjdzie to już się okaże w czasie ale jestem dobrej myśli. A teraz wracam właśnie do domubo od 5:00 rano siedzę za kółkiem praktycznie cały czas tyle tylko co byłem 3 godziny na Sopocie i ostatni posiłek jadłem o 14 Dam odrazu podsumowanie dzisiejszego dnia. [...]

[...] wywiadzie z BT Sport, który pierwszy zadaj pierwszy cios w wojnie na słowa między nimi, a także o swoich zamiarach walki z Jonem Jonesem, ale w odpowiednim dla niego czasie: "To on powiedział w rozmowie z TMZ: "Chciałbym walczyć z Israelem Adesanya". I pamiętam, że dwa tygodnie temu zamieściłem kwity na moim Instagramie, pisałem o tym do [...]

[...] do środka zamiast je napinać, mogłem tak machać z 30+ powt póki mi przedramie nie wysiadło %-). Potem wpadłem na jeszcze lepszy pomysł LIVE VIEW! = bądź coachem sam dla siebie %-) wziąłem aparat + komórkę, aparat ustawiłem za plecami, komórkę przed oczami i jedzmy - no i się przeraziłem. Praca tych pleców nie wyglądała dobrze. Najlepiej [...]

[...] ale o tym co robili z ukrami polacy to nie mówmy no i ukraińcy nie byli tacy źli jak walczyli po stronie polskiej w wojnie z ruskimi xD A jakoś o nienawiści do Czechów sie mało słyszy, a wojny z nimi od wczesnego średniowiecza, ostatnie konflikty zbrojne też stosunkowo niedawno, o zajęciu Zaolzia i tym co robili Czesi z polskimi jeńcami sie [...]

[...] może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić. Nie kolego mylisz się, nie chce za wszelką cene się wyciąć. Wbiłęm sobie w głowe cel, by odkryć mięsień, nie sądzilem, ze on może sie nie pokazać pod warstwą skóry lub np przez to, ze nie mam ich wyrobionych. Uświadomiłem sobie, że warto wejsc na mase na jakiś czas i [...]

Ta i wrzucam na luz. Jestem wykonczony, nie umiem spac, odbija sie to wszystko na moim zwiazku i pracy. Tylko po to zeby na sile forme zrobić. Wrzucam na luz i odpoczywam do pon z treningiem tylko w sobote bo to nie ma najmnniejszego sensu. Sa dla mnie rzeczy o wiele wazniejsze na ten moment. Za 3 tyg mam wesele i na tym sie teraz skupie. [...]

Ta i wrzucam na luz. Jestem wykonczony, nie umiem spac, odbija sie to wszystko na moim zwiazku i pracy. Tylko po to zeby na sile forme zrobić. Wrzucam na luz i odpoczywam do pon z treningiem tylko w sobote bo to nie ma najmnniejszego sensu. Sa dla mnie rzeczy o wiele wazniejsze na ten moment. Za 3 tyg mam wesele i na tym sie teraz skupie. [...]

Co do nauczycieli to typowe. W dodatku teraz przez ten system edukacji przepuszczają każdego i sporo patusów siedzi po szkołach. Nie chciałem zostać nauczycielem, bo system wiąże im czasem ręce jeśli chodzi o środki dyscyplinujące, choć często też nic nie robią Co do zemsty, to właśnie u mnie jak już jakaś bitka była i ujście się znalazło to się [...]

[...] niej nie odszedł, zawsze Cię dorwie, jak to mówi Platz, to jak mafia:-) Założę się, że też trzymasz dobrą formę! Zresztą Twój ostatni progres był na tyle spory, że musi tam siedzieć:-) Winter, z Marianem tylko taka robota:-)) ------------------------------------------ https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 1 16.07.2019 - PUSH1 [...]